先週ダイビングで土日空けていたせいか、久しぶりに会うお客さんもいて嬉しかったですね～。皆さん難しい級になってケガも増えるので、気をつけてほしいです！！そしてストレッチ、大事ですね！先ほど整体の先生に背中を伸ばすストレッチ方法を聞いて、とても気持ちよかった(´▽｀)ボルダリングは全身運動ですが、背中を特に使うので教えてくれてよかった！今日から寝る前も伸ばそう。ストレッチすると疲れの取れ具合が全然違うんですよね～。ボルダリングに限らず、スポーツをする前と後はストレッチ大事です！！気になる方がいらっしゃればスタッフまでお問い合わせください☆