ボルダリング前後には・・|長野市でボルダリングやダイビング体験!スポーツ合宿などの宿泊施設としてもご利用可能です!

ボルダリング前後には・・

2019年07月06日 17:36:01

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先週ダイビングで土日空けていたせいか、久しぶりに会うお客さんもいて嬉しかったですね~。皆さん難しい級になってケガも増えるので、気をつけてほしいです!!そしてストレッチ、大事ですね!先ほど整体の先生に背中を伸ばすストレッチ方法を聞いて、とても気持ちよかった(´▽`)ボルダリングは全身運動ですが、背中を特に使うので教えてくれてよかった!今日から寝る前も伸ばそう。ストレッチすると疲れの取れ具合が全然違うんですよね~。ボルダリングに限らず、スポーツをする前と後はストレッチ大事です!!気になる方がいらっしゃればスタッフまでお問い合わせください☆

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