早いもので１月ももう２０日過ぎたんですね～。そろそろ正月太りをどうにかしようと考えてる人も多いのではないでしょうか？！私もその内の一人ですがね。笑　最近女性の方でシェイプアップしたい！という方がジムに通ってくれるようになりましたー！とても良いですね。本当はボルダリングとジョギングなどの有酸素運動を一緒にやると効果的ですが、ボルダリングだけでもOK！楽しく運動できるので、こんなに寒い日が続いていますが、皆さん汗かいて頑張ってますよ(*^^*)春が来る前にコソっとダイエットしましょう(´艸｀*)写真はいつもの常連さん。今日もムン活です！日々登っていると背中がシュッとした女性もいますからね！皆さん一緒に頑張りましょう('◇')ゞ