今に始まったことではありませんが(´▽｀)今日お客さんと体重管理、体脂肪の話になりまして、やはり登れる人は軽くて体脂肪率低いです！中には体脂肪率一桁の方もいて毎度毎度聞く度に尊敬しています( ;∀;)どうやって管理されているかというと、お酒は控えめ（飲んでしまうとおつまみが進むから）、食事の量に気をつけている、筋トレをしているという方が多かったですね。当然のことなんですが、継続することが難しいので、できることからやりたいものですね！やることが前提になっていますが（笑）そもそも楽しく登りたいという目的であれば、食べたいものを食べたい時に食べるのがいいので、何を目的とするかにもよりますがね。今日はストイックさんたちのお話でした☆今週も遊びに来ていただいた皆さんありがとうございました！また来週もよろしくお願いいたします。