今日は皆さん各々楽しんでもらいましたが、Iさんから教えてもらったトレーニングが面白そうでしたね！壁につま先をつけ、両手をあげて吐きながら膝を直角にしていくというトレーニングです！見た目は地味ですが、笑　とても面白かったですね～。上手な人は腹筋と背筋を使ってしっかりと90度曲げられるそうです。ポイントは腹筋と背筋のバランスのようで、毎日少しずつやるとくびれができそうですよ～！気軽に宅トレして強くなりましょう(^_-)-☆