体幹トレーニング|長野市でボルダリングやダイビング体験!スポーツ合宿などの宿泊施設としてもご利用可能です!

体幹トレーニング

2020年10月28日 21:04:58

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今日はI先生より体幹トレーニングを習いました!たくさん種類があるので忘れてしまったのもありますが(;´∀`)いくつか選んで毎日続けるのがよさそうです!きっかけは「自粛中のホームトレーニング、何してました?」から始まったんですが、強いクライマーはやはりストイックにやってます!よく聞いたのが「フィンガーボード設置してやってました」ですが、それはそれで良いと思います。ガバでも懸垂できるようになると嬉しいですし。フィンガーボード、家にないよ!っていう方も多いと思いますが、なくてもいいかな~と先ほど思いました(*´ω`)指も大事ですが、それよりも体幹ですね。やっぱり。足がきれた時に戻す力、肩甲骨周りをうまく使ってリーチを稼ぐのもやはり体幹が強いからこそですね。継続は力なり。毎日続けてみましょう!

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