今日はI先生より体幹トレーニングを習いました！たくさん種類があるので忘れてしまったのもありますが(;´∀｀)いくつか選んで毎日続けるのがよさそうです！きっかけは「自粛中のホームトレーニング、何してました？」から始まったんですが、強いクライマーはやはりストイックにやってます！よく聞いたのが「フィンガーボード設置してやってました」ですが、それはそれで良いと思います。ガバでも懸垂できるようになると嬉しいですし。フィンガーボード、家にないよ！っていう方も多いと思いますが、なくてもいいかな～と先ほど思いました(*´ω｀)指も大事ですが、それよりも体幹ですね。やっぱり。足がきれた時に戻す力、肩甲骨周りをうまく使ってリーチを稼ぐのもやはり体幹が強いからこそですね。継続は力なり。毎日続けてみましょう！