今日の夜は冷えましたね～。。夏の装いのままだと肌寒い感じでした(´ω｀;)しかし、登っている方に聞くと「調度良いよ！」と。。ボルダリングって、筋トレと有酸素運動がうまーく混じりあっているので代謝が良くなったという人がとっても多いですよね！良い汗かいてどんどん代謝アップしましょう！ダイエットにも効果的ですよ( *´艸｀)