毎日の寒暖差で体調を崩す方も多いようですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？マンスリーの進捗具合も気になるところですが、このところ天気も良かったので皆さん思いっきり登攀されたようで、ややお疲れのご様子。。疲れが残ったまま激しい運動をされると怪我もしやすいですので気を付けてくださいね(´ω｀;)そんな時はゆっくりまったり登って、体を整えましょう♪